警惕夏日炎炎谨防重度中暑

警惕夏日炎炎谨防重度中暑

　　 据东莞市石碣院微诊室微信消息，日前，东莞市石碣院接诊今年k22例饮料酸菌例，患者周某，男，岁，连续户外作业8小时后出现头晕、大汗，随后出现呼吸急促、意识模糊，被工友发现后拨打120送至石碣院急救。

　　 据介绍，周某入院时已是浅昏迷状态，体温高达℃，四肢震颤抽搐，务人员为其紧急降温、散热，大量补液以维持生命体征，随后被立即送往重症学科（饮料灌装）抢救。经生诊断：热射病可能性大，不排除有多脏器功能损伤并伴有脑水肿等情况。经ICU积极抢救，周先生目前已脱离生命危险，体温及神志均恢复正常。

　　 近日，南方地区持续高温，高温环境下，需格外警惕中暑，应如何预防重度中暑（热射病）？

　　 东莞市石碣院ICU主任江均贤介绍，通俗来讲，热射病就是重度中暑。热射病以核心温度升高＞40℃和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害。

　　 江均贤强调，热射病并不是一蹴而就的，是一个由轻及重的连续过程，市民一定要提高对轻度和中度中暑的警惕性和重程度，若大家出现体温明显升高℃，伴面色潮红、大量出汗等表现，应及时识别、避免加重。

　　 1. 脱离高温环境：迅速转移至阴凉、通风的环境，用扇子或电扇扇风，同时垫高头部，解开衣领裤带，利于呼吸和散热。

　　 2. 快速降温：可用酒精或冷水擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于患者颈部、腋窝和大腿根部散热。

　　 3. 及时补水：若患者仍有意识，及时饮用清凉淡盐水或小苏打水，注意不要过急补充大量水分，以防出现呕吐、腹泻等不适症状。

　　 4. 紧急就：若中暑患者病情加重，出现虚脱、抽筋甚至神志不清等症状，一定要及时就，在等待救援期间，应将患者搬至通风环境中平卧，头偏向一侧稍后仰，防止呕吐物误吸，保持呼吸道通畅。

　　 1. 补充水分和无机盐：高温天气下，不论室内外的运动量大小，是否口渴，都要及时饮水，可适当加入无机盐，补水方法少量多次，水温不易过高或过低，不易饮用含有酒精或大量糖分的饮料。对于某些需要限制体液摄入的患者，高温下应遵嘱补充水分。

　　 2. 饮食尽量清淡：少食高油高脂食物，保证足够热量，多食瘦肉、水果蔬菜。

　　 3. 科学调整工作时间：工作时间一般不超过6小时，尽量减少户外工作，尤其是12时至16时，若必须进行户外工作，每小时应饮用0ml以上茶水或电解质水，并做好防晒工作。

　　 4. 合理安排外出时间：高温天气下尽量避免外出，如果一定要在室外活动，避开正午时段，尽量安排在早晨或傍晚，并且多在背阴处活动、休息，避免太阳直晒。

　　 5. 注意防晒、降温：在户外，尽量选择轻薄、宽松且浅色的衣服，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜，可随身携带一些解暑药，如风油精、十滴水、藿香正气水等。

　　 6. 注意休息、保证睡眠：保证充足睡眠、不要熬夜，睡觉时避免电风扇或空调直吹，保持凉爽、适宜的温度即可。

　　 江均贤提醒，不仅只有户外暴晒才会中暑，通风差、温度高的室内密闭环境也有可能引起中暑。尤其是老人、小孩、患者有心脏病、精神病等群体，一定要注意通风、降温，避免中暑！