清凉夏日五款饮料最能减肥

清凉夏日五款饮料最能减肥

　　 夏天外出体力消耗比较大，容易感到口渴，喝水没味，喝饮料又怕胖，令减肥中的MM们真是苦恼，下面就教你怎么选最瘦身的饮料！

　　 冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和空白卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。所以，多喝这些饮料，会让自己少吃水果和蔬菜。

　　 果汁里面含有维生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果仔细阅手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。线%，而糖和调味剂却是主要成分。