怀孕了不消化便秘怎么办

怀孕了不消化便秘怎么办

　　 怀孕了不消化便秘怎么办？孕期便秘不消化，首先建议孕妇进行生活习惯的调整，尤其是在饮食方面，建议平时多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，还可以喝一些酸奶，吃一些玉米、黑芝麻等。孕妇消化不良便秘的话，可以采取以下方法调理：

　　 1、一定要按时吃饭，早饭一定要吃，不要把早饭和中饭一起吃，长期以来就会造成消化不良和便秘，按时吃饭，可以培养规律性的消化。

　　 2、少吃过酸过冷的食物，尤其是年轻人，就是觉得自己很年轻，什么食物都不忌，特别是喜欢吃油炸烟熏的食物，很容易就会导致消化不良，再加上不忌口，就更容易加重胃肠的负担。

　　 3、不吃一些刺激性过强的食物，肠胃只有消化功能正常，食欲才能恢复、定时的摄入定量的营养，所以说麻辣小龙虾、辣椒一类的食物尽量不吃，也不要进食太多巧克力和酒类。

　　 4、另外，就是要适当的运动，适当运动是可以促进肠胃蠕动的，所以说在饭后休息一会儿，可以进行散步、压腿或者是慢慢地腹部。

　　 中国领先的孕妇能喝脉动饮料吗站，孕妇能喝脉动饮料吗百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名问答、就用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。