18款网红饮料含糖量的竟然是

18款网红饮料含糖量的竟然是

　　 最近浙大一院内分泌科和营养科专家，买了18款热门饮料做了测评，含糖量的1瓶=15块糖，看看有没有你爱喝的？

　　 实验员挑选了四款目前销售量比较高的饮料-饮料的含糖量一览表可口可乐、零度可乐、元气森林白桃苏打气泡水、阿萨姆奶茶进行测评。在浙大一院内分泌科，4位平时血糖完全正常的青年生，作为志愿者参与了试验。

　　 浙大一院内分泌科副主任沈建国特别强调，糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料！此外，普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大-饮料的含糖量一览表不仅响食欲，还会响各种营养物质的正常摄取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害。

　　 正规饮料的包装上都有“营养成分表”，有些会在碳水化合物项目下单独标出糖的含量（韩国葡萄饮料）。不过，多数饮料还没有这么做，遇到这种情况，参考碳水化合物这一项可以估计含糖量。测评的参照物则是太古方糖，每块方糖的含糖量约为4.5g。

　　 令人感到意外的是，排名饮料的含糖量一览表的柠檬茶不单单是“茶”，更是“糖水”，一瓶含有近15块糖！

　　 最最值得的是乳酸菌饮料，它是含糖量“爆表”的隐形冠军。因为平均每100毫升的乳酸菌饮料含糖量就已经超过15g，目前市面上的乳酸菌饮料，一般是0~0毫升，含糖量已经接近13块糖，如果是每瓶乳酸菌饮料达到0毫升，相当于喝完一瓶摄入至少17~18块方糖！