周雨彤为戏瘦20斤公布瘦身方法有6种食物从不吃

周雨彤为戏瘦20斤公布瘦身方法有6种食物从不吃

　　 说起来周雨彤，相信大家很多人都很熟悉，饰演过《乳酸菌饮料热量》、《可乐是什么饮料》等多部作品，刚出道就和井柏然、郑爽等人一起拍戏，起点非常高！

　　 轻妞喜欢周雨彤，其中一个主要原因就是这个姐，在娱乳酸菌饮料热量红脸中，辨识度极高，而且身材极其瘦，身高1cm，公布体重只有斤，算的上是名副其实的“小蛮腰”。

　　 这样的身材，在饰演古装剧的时候，即使隔着厚重的服装，也能显得身材特别高挑纤细，让人印象很深！所以，周雨彤瘦身的方法，德克士饮料友迫切想要知道的！

　　 之前有一次媒体采访，也曾经问周雨彤是怎么保持那么好的身材的。周雨彤也坦言说：没有什么特别的技巧，只是平时不喜欢吃一些容易发胖的食物！

　　 而且还特别指出，如果大家也想要做瘦子，很多食物是不能吃的，比如油炸食品和碳酸饮料，还有一些含盐量比较高的食物，都不建议吃，不吃这些食物的人，都是瘦子！

　　 这样的食物，轻妞也帮大家整理了一份清单，就像周雨彤说的，不吃这些食物的人，都是瘦子，如果你也不吃，也是瘦子！

　　 1、奶茶。一杯奶茶的热量有405千卡，需要跑步1个小时才能像消耗掉。如果你想要减肥，这种食物就必须限制，如果实在喜欢喝茶，喝点柠檬水试试呗！

　　 2、乳酸菌饮料。一瓶4毫升的乳酸菌饮料，含有热量2千卡，需要跑步40分钟才能消耗掉。我们总说，益生菌能够帮助减肥，但绝对不代表乳酸菌饮料能帮助减肥，即使是“0脂肪”的乳酸菌饮料，含糖量也很高啊！

　　 3、油炸食品和膨化食品。这两种食品，在经过了油炸的工序之后，脂肪含量都超高，吃多了就会肥胖。尤其是膨化食品，饱腹感差，升糖指数高，吃了就停不下来，不胖才怪！

　　 4、奶油蛋糕。奶油蛋糕含有大量的面粉、糖和奶油，热量超高，尤其是奶油中含有一定的反式脂肪酸，是引起肥胖的根源。

　　 5、火锅丸子。火锅丸子往往都是肥肉、淀粉一起制作的一种食物，无论是碳水含量还是脂肪含量都很好，属于热量高，没营养的垃圾食品。

　　 6、酒类。1克酒精含有7千卡的热量，一罐啤酒等于一碗米饭。而且喝酒的时候还要吃一些食物，热量直接翻倍！

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