养生食谱食疗茶饮解决上火问题

养生食谱食疗茶饮解决上火问题

　　 早春什么饮料可以降火果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

　　 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。

　　 不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

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